p90x2里面哪个是有氧运动?a
的有关信息介绍如下：
我给你用大白话说吧，你说的P90其实都有无氧运动，但间歇时间段，组组相连，就变成了高强训练（Hiit），好处就是可以快速消耗脂肪，对肌肉增长有以定的帮助，但毕竟这类运动以减肥为主，如果你要增肌肯定没有专业的健美训练，及饮食方案来的快！
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Simone
发布于 2026-01-30 15:32:32
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